Vantagens da Capoeira

O diálogo corporal, a improvisação, a inteligência do corpo, a necessidade de agir, o equilíbrio, assim como as noções de espaço, tempo, ritmo, música, e compreensão da filosofia de jogo, são princípios fundamentais ensinados dentro da capoeira.

Para o corpo, é perfeito! Os movimentos da capoeira mexem com todos os músculos, desdenvolvendo uma série de qualidades físicas. Se você entrar na roda, em pouco tempo vai sentir uma grande mudança : menos tensão, reflexos mais rápidos e ainda vai ganhar força.

 Com um pouco de persistência, o seu fôlego vai ficar ôtimo, porque a pratica constante (pelo menos 3 vezes por semana) desenvolve o sistema cardiorespiratório. E, o melhor você trabalha os músculos abdominais, já que os músculos desta região são muito solicitados.

Abaixo mais detalhes :

* Resistência : É preciso manter o pique durante toda a luta.

* Agilidade : Os movimentos mudam de direção e sentindo a toda hora.

* Flexibilidade : Na capoeira dominam os gestos amplos.

* Velocidade : Para surpreender o adversário sempre que possível.

* Equilíbrio : É preciso manter o dominio do corpo em algumas posições mais complicadas.

* Coordenação : É preciso responder aos golpes com os braços, tronco e pernas ao mesmo tempo.

* Ritmo : Os movimentos do corpo acompanham a música.

Mas não é só o corpo que leva vantagens. O lado emocional também ganha muito com a capoeira, principalmente porque ela ajuda a liberar a agressividade, ainda que o esporte não estimule a violência. Além disso, é um meio excepcional de desenvolver a criatividade e o auto-contrôle.

Você ganha também :

* Atenção : É preciso estar ligado o tempo todo nos movimentos da roda.

* Persistência : Os golpes só ficam perfeitos depois de muitas tentativas.

* Coragem : Aos poucos, desaparece o medo de fazer certos movimentos.

* Astúcia : Você cria situações inesperadas para o adversário.

Curiosidades :

* Calorias gastas por hora – aproximadamente 500

* Exercicios que ajudam – alongamento, para melhorar a flexibilidade.

* Quem não pode praticar – pessoas com problemas de coluna só devem praticar com autorização e acompanhamento médico.

Capoeira é melhor! Nenhum esporte assemelha a capoeira! Avalie aqui em que a capoeira é melhor. A nota 05 é a pontuação máxima.